

Ich bin Andrea Saner und glaube an Deine Kraft!
Finde zu Dir selbst
Durch mein Verständnis des alten Yoga-Wissens orientiere ich Dich in unseren modernen Zeiten anwendungsbezogen auf mentaler und körperlicher Ebene.
Tauche tiefer ein in Yoga und Dich selbst
Ich sehe im Training alle Fehlhaltungen in den Asanas, gebe professionelle sowie akurate Impulse und bleibe sanft im Ausrichten, sodass jede Stellung ihre 100%- ige Wirkung auf das Nervensystem haben kann.

Ich bin Andrea Saner, Yogalehrerin, Podcast-Host, Autorin und Mutmacherin. Ich zeige Dir, dass Du es wert bist, gesehen zu werden!
Jeder Aspekt Deines Seins erzählt von Dir und Deinem Potenzial.
“Sama”
Als kleine, zierliche Person mit Migrationshintergrund und sechs Geschwistern kenne ich es, mich im Leben durchsetzen zu müssen. Bis heute ist Yoga für mich die tägliche Quelle einer sehr großen und mit Worten nur schwer zu erfassenden Kraft und Weisheit. Das möchte ich auch für Dich! Du darfst Dich stark fühlen, darfst diese besondere Stille genießen und Deine Seele in Harmonie tanzen lassen.
Jede Schülerin ist für mich eine Bereicherung! Bei mir wirst Du so angenommen, wie Du bist, ohne Bewertung! Sama (Gleichmut) ist für mich das höchste Prinzip.
Was mir wichtig ist? Dass Du gestärkt aus der Ausbildung rausgehst und selbstbewusst Deinen Unterricht meisterst!
„Alles, was du siehst, ist eine Illusion. Das, was du in jedem Wesen, jeder Pflanze und jedem Tier erkennst, ist die wahre Essenz.“ (Haridas – mein Meister)
Mein Start in dieses Leben war von Schwere und Schwierigkeiten geprägt. Äußerlich wie innerlich. Obwohl ich in Hamburg geboren (1979) und aufgewachsen bin, zeichneten Armut und Entbehrungen meine Kindheit. Doch trotz dieser äußeren Umstände konnte ich schon als kleines Mädchen tief in mir eine grenzenlose Wärme und Güte spüren und damit einhergehend einen großen Wunsch nach Ganzheitlichkeit und Vereinigung mit dieser Kraft, die Körper und Geist zu verbinden schien.
Während meines Studiums kam ich das erste Mal mit Yoga in Berührung: Ich belegte Kurse in einem Yoga-Studio und war begeistert von der wohltuenden Wirkung auf meinen gesamten Organismus. Doch nach zwei Jahren rutschte in eine tiefe Sinn- und Lebenskrise. In der Zeit erinnerte ich mich wieder an meinen Yoga-Lehrer Haridas, einen Mönch. Bei ihm hatte ich damals meine ersten Yoga-Stunden genommen. Haridas nahm mich sofort mit offenen Armen auf; er brachte mir alles bei, was er wusste, nahm mich mit in seine Yoga-Stunden und animierte mich, die Yoga-Ausbildung zu machen.
Später leitete ich das Yoga-Studio als Ausbilderin und Yoga-Lehrerin. Es war eine wundervolle Zeit, aber ich wusste, dass ich noch nicht vollkommen war. Also kündigte ich, und begab mich auf eine neunmonatige Weltreise.
5 gute Gründe, mit mir zusammenzuarbeiten
- Ich habe intuitive Impulse entwickelt und weiß, was wann wie bei jedem Einzelnen dran ist.
- So wie mir damals meine Lasten abgenommen wurde, so schaffe ich es, Dir Deine Lasten abzunehmen.
- Ich helfe Dir mit klaren Worten zum “Wachwerden”, sodass Dir eine persönliche Weiterentwicklung ermöglicht wird.
- Ich beherrsche die Methodenkompetenz, aber ohne das Menschliche und die Herzensebene zu verlieren.
- Besonders momentan ist Resilienz wichtig. Und ich habe deshalb Deine Resilienzförderung im Blick!
Regelmäßig spende ich von meinen Einnahmen für den Schutz von Tieren und für notdürftige Menschen, Binnenflüchtlinge, Kriegsopfer und Kinder in Not.
Ihr, als meine Kursteilnehmer, helft also auch gleich indirekt mit und tut Gutes. Wenn ihr mögt, könnt ihr gerne auch direkt für meine ausgewählten Projekte spenden, die Daten stehen gleich mit dabei.
Für welche Projekte ich spende und wie auch ihr an diese Projekte spenden könnt, erfahrt ihr hier.
Was sagen andere?
Maria Mondän

Maria Mondän
Freya Witt
22.05.2020
"Ich erfahre deinen Unterricht immer als sehr intensiv und konzentriert. Ob auf körperlicher Ebene oder auf der geistigen, seelischen.
Im Vordergrund steht für mich die Entspannung auch wenn wir oft viel Schwitzen. Das ist bei dir kein Widerspruch. Du sprichst oft genau das an, worum es geht. Sich zu lösen aus vielen Mustern und Verstrickungen, ob bewusst oder unbewusst und vieles ganzheitlicher zu betrachten."
F. Kisin
29.05.2020
"Ich weiß nicht, was es mit dir ist. Du bringst die Achtsamkeit in Menschen rein, es ist so unglaublich...Man kann dich gar nicht beschreiben. Danke, danke dafür, dass es dich gibt."
Maren
Juli 2020
"Jede der feinfühlig aufgebauten Yogastunden ist für meinen Körper angenehm herausfordernd, für meinen Geist sanft beruhigend und für meine Seele sehr wohltuend. Ich begebe mich dabei auf eine Reise zu mir selbst."
Adi Judith - Haifa / Israel in Grossetto / Italy
03.09.2017
"It was an unique yoga class! We did some asanas I never met before and I did some Yoga in my life. I liked her emphasis on the chakras and that she paid attention to correct us during the asanas."
Moshe Rodriquez - California / USA in Chiang Mai / Thailand
22.10.2017
"Awesome teacher!!!! Very patient and teaches you to practice proper technique and guides you through the difficult positions! Encourages you to push yourself to your limit, and then has you relax with easier techniques! I would definitely take her class again if i was closer to her"
Anonym
01.07.2021
Emmeline Schutz - Hamburg / Germany
01.08.2018
"Von der ersten Stunde an war mir klar, dass Andrea die Kunst, achtsam und individuell mit ihren Schülern umzugehen, perfekt beherrscht. Sie war eine sanfte, dabei aber sehr genaue Lehrerin, um Haltungsschäden zu vermeiden, korrigiert sie falsche Ausrichtungen unendlich geduldig immer wieder, bis hin zur Perfektion. Vielen Dank für diese tolle physische und spirituelle Erfahrung."
Anabel Sand, Retreat St.Peter-Ording
10.03.2020
"Es ist ein erholsames Yogaretreat in dem auch absolute Yoganeulinge warm aufgenommen und bei Bedarf individuell angeleitet werden. Neben den Yogastunden findet sich nicht nur Zeit zur Besinnung sondern auch Zeit für viele humorvolle Gespräche bei gutem Essen." Anabel Sand, Retreat St.Peter-Ording, 10.03.2020
Dr. Stefanie Horgos - Hamburg / Germany
05.04.2018
"Many times I had the great pleasure to take Yoga classes from Andrea. The classes were challenging, mind-opening, relaxing and absolutely unique. Andrea is truely dedicated to Yoga in a holistic way. She really knows Yoga, teaches with her heart and pushes you gently in the right direction. I do recommand taking her class and I also hope to be able to join one of her international Yoga Retreats soon."
Monika Barysch - Hamburg / Germany
22.02.2018
"Andrea, ich danke ihr für ihr für all ihr Wissen und ihre Inspiration der letzten Jahre. Ich möchte ihr folgende Referenz schreiben: Andrea ist eine wundervolle Yoga Lehrerin und Ausbilderin mit einem unglaublich großen Wissens- und Erfahrungsschatz, den sie sich durch ein engagiertes Yogastudium und intensive eigene Praxis angeeignet hat. Besonders beeindruckend finde ich, wie Andrea spirituelle Tiefe mit exakter körperlicher Ausrichtung vereint. Ich bin berührt von Andreas tiefer Hingabe an Yoga und habe große Freude gehabt, von ihr zu lernen und viele wertvolle Impulse für meinen eigenen spirituellen Weg erhalten. Ich kann Andrea vom ganzen Herzen empfehlen. "
Nilufar Zand - Hamburg / Germany
01.09.2018
"Intensiv- körperlich- geistig-seelisch. Andreas` Stunden haben mich immer tief berührt."
Dr. Christoph Moellers, VP & GM, Automation Hamburg / Germany
17.11.2018
"In 2016 we, 13 middle aged men, booked a 90 minute yoga lesson with Andrea and her team in Hamburg. Our group of participants has been very mixed with some yoga experience and some total newcomer. Andrea and her team explained very well and in small items the first steps of yoga to our group. She has been very friendly, open minded but in the same manner directive to manage this group of participants. We all experienced a nice and relaxed evening and I can only recommend her as a very skilled and sensitive yoga coach."
Ronen Montza - Israel in Hamburg/Germany
04.02.2018
"Andrea is a very patient and encouraging teacher. She has the skill to explain all techniques very logical and makes me feel comfortable in the asanas during a complete course."
Manon Henry - France in Ludtunduh / Thailand
15.10.2017
"Andrea Saner ist eine sehr professionelle Yogalehrerin, die alle Fähigkeiten besitzt, um als Kunde optimal trainiert zu werden: Intuition, ganzheitliches sowie technisches Wissen, Empathie, handwerkliches Geschick in der Korrektur der Stellungen, Humor, Esprit und Warmherzigkeit kombiniert und setzt sie in den richtigen Momenten ein."
Lisbette Coenen - Belgium in Aljezur/ Portugal
08.01.2018
"Last summer Andrea gave me and a friend some yoga lessons, each time in magnificent locations (between tress, at the beach,...). I am still looking for a teacher who can match her.
Andrea teaches in a way that draws you into the moment. She challenges you to go just to that point that you did not know jet you could do and guides you there. Until today my most beautiful yoga experience I was with Andrea. "
Massimo Catalfo - Toskana / Italien
10.09.2017
"Nach Andrea´s Stunden war ich grundsätzlich ein wachsamer und konzentrierter Mensch. Auch hatte ich den Eindruck, gewachsen zu sein. Hier in der Toskana suche ich eine Lehrerin, die so trainieren kann wie Andrea Saner, leider ohne Erfolg. Es wäre schön, wenn Andrea hier ihre Retreats anbieten würde."
Christopher Hunstock - Lisboa / Portugal
25.08.2017
"Andrea tem um grande conhecimento em Yoga, ela consegue por todas as técnicas juntas na qual é importante para ti, nomeadamente individualmente. Ela encoraja te intensivamente e ao mesmo tempo tens muita diversão! Eu sempre quiz ter uma professora como a Andrea - Andrea has a very deep knowledge of Yoga so that she immediately can put all techniques together which are important for you absolutely individually. She encourages you intensively and at the same time you have so much fun! I Always wanted a Coach like Andrea."
Lasse Elkjaer - Denmark in Aljezur / Portugal
03.08.2017
"Andrea takes Yoga back to its root focusing on being present and effective."
Alyson Sonson - France in Ludtunduh / Thailand
15.10.2017
"Andrea Saner ist in der Anleitung sehr exakt und bleibt dabei warmherzig. Hier in Frankreich suche ich eine Lehrerin, die so anleiten und korrigieren kann, jedoch ist Andrea´s Stil eine Rarität."
Christoph Wendt
03.07.2021
Erika Pfaff - Hamburg / Germany
15.03.2018
„Andrea ist eine klasse Yogalehrerin, die mit sehr viel Leidenschaft das Yogawissen an ihre SchülerInnen weitergibt und mit ihrer Kreativität keine Stunde der anderen gleicht, was die Stunden zu etwas besonderem macht. Ihr Feingespür einen zu fördern hat mich sehr weitergebracht im Yoga ohne Zwang und Druck, einfach in einer entspannten und harmonischen Atmosphäre zu mir kommen - ich selbst sein und Yoga immer mehr in mein Leben zu integrieren, nicht nur als Trenderscheinung. Außerdem ist ihre Ausstrahlung bezaubernd"
Marion Teister
06.08.2021
Fabi Kühl
05.09.2021
Mir fällt grad so ein das ich dir mal sagen wollte wie doll ich mich auf unseren gemeinsamen Weg freue ❣️.
Einfach nur mal so 😀.
Ich freu mich schon auf morgen 😘
Anonym
08.09.2021
Doro Roth
07.09.2021
Esther Reimers
27.06.2023
Referenzen
- WDR – Film
- “Freunde ohne Filter” – Thema Freunde finden
- NDR Journal – Thema Einsamkeit und Verbindung schaffen ab Minute 17:50
- Yogaausbilderin im integralen Yoga seit 2011
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Yogaausbildungsleitung in Hamburgs Walddörfern – 2RAUMWUNDER
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Präventionskursleiterin in Hamburgs Walddörfern – 2RAUMWUNDER
- Yogazentrumsleitung bei Yoga Vidya Hamburg
- Ausbildungsleitung bei Yoga Vidya Bad Meinberg als Prüferin
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Yin & Yang Yoga Retreats in St.Peter – Ording im Kubatzki
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Yoga & Constellation Work in Portugal im Orada
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Basic Yoga, Vinyasa Yoga, Power Yoga im In- und Ausland
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Leitung von Moksha Divine
- Yogini für das Laura Malina Seiler Event im Wasserwerk, Hamburg
- Podcast für www.geliebtes-yoga.de für Bauwerk, Hamburg
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Leitung von Kursen von Massage & Deep Meditation beim Yoga . Wasser . Klang – Festival
- Event-Yogalehrerin bei Coliving Stacey
- Steckbrief im Magazin Freundin Magazin Kontaktanzeige
- Portfolio u.a. bei wir_sind_sternschanze_und_karo
- persönlicher Kontakt zu Yazemeenah Rossi
- Yogamodel im Yoga Vidya Seminarkatalog
- Kunden aus Funk und Fernsehen
- Mitarbeiterin eines Ehepaares – Ausschwitz-Überlebende und Zeitzeugen aus dem Hamburger Univiertel
- Interview beim Deutschen Kinderschutzbund für die Optimierung der Unterstützung von Kindern in Not
- 5 heftige Kundalini-Erfahrungen
Yogaausbildung
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seit der Kindheit im Kontakt mit Körperarbeit und intuitiven Fähigkeiten
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seit 2005 Schülerin der Sivananda Tradition
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Yogalehrerausbildung (Zertifikat vom Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer/-innen (BYV) und European Federation of Yoga Teacher Associations) bei Yoga Vidya, Bad Meinberg
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Zertifikat für Didaktik, individuelle Korrekturen, Bodywork für Mittelstufe und Fortgeschrittene und abstrakte Meditationstechniken als Intensivweiterbildung bei Yoga Vidya, Bad Meinberg
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Zertifikat für das Unterrichten von Yoga bei Beschwerden, Stress, Psychologie- und Entspannungstechniken, Wissenschaft und Yoga, Hatha Yoga Unterrichtstechniken, exakte Korrekturen für Anfänger und Fortgeschrittene als Intensivweiterbildung bei Yoga Vidya, Bad Meinberg
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Intensivweiterbildung in den 84 Hauptasanas des Ashtanga Yogas bei Yoga Vidya, Nordsee
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Vinyasa Yoga bei Yoga Barn in Ubud, Bali und Ananda Yoga in Chiang Mai, Thailand
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Workshops „Inside your flow“ und „Live your flow“ bei Hie Kim Hamburg
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Yin Yoga und Power Yoga bei Power Yoga Germany, Hamburg
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Intensivworkshop in Armbalancen und Yin Yoga bei Power Yoga Germany, Hamburg
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Inside Yoga, Power Yoga, Yogalates, Yin Yoga und Vinyasa Yoga im Meridian, Hamburg
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Hatha Yoga und Power Yoga im On-Stage Fitnesscenter, Hamburg
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Hatha Yoga Praxis bei Yoga Vidya, Hamburg
Ausbildung in Tanz und Fitness
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Intensivweiterbildung zur Tanztrainerin (Falling Technique, Modern Techniques und Release Technique u.a.) bei Kleist Workshops, Hamburg
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Personal Training in modernem Tanz bei Raul Valdez, Contemporary Dance School, Hamburg
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Profitraining in Falling Technique, Fascia Practice, Release Technique und Kleintechnik bei verschiedenen internationalen Dozenten, Kampnagel, Hamburg
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Profitraining in Ballett, Contemporary Dance und Capoeira, Tanzfabrik, Berlin
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klassisches Balletttraining in der Hamburger Ballettschule Hamburg, Hamburg
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klassisches Ballett, Improvisationstanz, Jazz und zeitgenössischer Tanz in der Lola-Rogge-Schule, Hamburg
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Vorausbildungsklasse zeitgenössischer Tanz in der Lola-Rogge Schule, Hamburg
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Bodyattack, Bodybalance, Bodycombat und Bodypump nach Les Mills, Body Workout, BBRP, Deep Work, Faszientraining, fle-xx Zirkeltraining, Functional Training, Gymnastik, Pilates, Rückengymnastik, Stretch und Relax im Meridian, Hamburg
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Body Workout, Cardio-fit, Contemporary Dance, Body Workout, klassisches Ballett, Pilates und neuromuskuläre, integrative Aktion (NIA) im On-Stage Fitnesscenter, Hamburg
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medizinisches Gerätetraining bei Kieser Training, Hamburg
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Gyrotonics bei Iris Lenz Movements, Hamburg
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Flamenco und Isolationstechniken bei Amparo de Triana, Berlin & Dominique LaSaki, Hamburg und Alicia Marques in Sevilla, Spanien
weitere Meditationstechniken
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Starrblickkonzentration bei Brahma Kumaris Hamburg und in Melbourne, Australien
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Achtsamkeitsmeditation im Shambhala Zentrum, Hamburg
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Stillemeditation im internationalen Zen–Institut, Hamburg
Studium
SFS Europakorrespondenz – B.A. Erziehungswissenschaft, Wahlfach: Hocharabisch, Nebenfach: Psychologie, Universität Hamburg
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