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Elefant als Symbol für Stärke und Transformation im Coaching.

Ich bin Andrea Saner und glaube an Deine Kraft!

Finde zu Dir selbst

Durch mein Verständnis des alten Yoga-Wissens orientiere ich Dich in unseren modernen Zeiten anwendungsbezogen auf mentaler und körperlicher Ebene.

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Tauche tiefer ein in Yoga und Dich selbst

Ich sehe im Training alle Fehlhaltungen in den Asanas, gebe professionelle sowie akurate Impulse und bleibe sanft im Ausrichten, sodass jede Stellung ihre 100%- ige Wirkung auf das Nervensystem haben kann.

Foto Hafen WDR Melanie Hansen

Ich bin Andrea Saner – Deine Wegbegleiterin, die Dir zeigt, dass Du es wert bist, gesehen zu werden.

Ich bin Yogalehrerin, Podcast-Host, Autorin und Mutmacherin. Aber vor allem bin ich hier, um Dir zu helfen, die wahre Stärke in Dir zu entdecken.

„Sama“ – Gleichmut.
Als kleine, zierliche Person mit Migrationshintergrund und sechs Geschwistern kenne ich es, mich im Leben durchzusetzen. Doch bis heute bleibt Yoga für mich eine unendliche Quelle von Kraft und Weisheit – eine Quelle, die sich nicht in Worte fassen lässt, aber in der Stille spürbar wird. Und das will ich Dir zeigen. Du darfst Dich stark fühlen, darfst die Stille in Dir genießen und Deine Seele in der Harmonie von Körper und Geist tanzen lassen.

Jede Schülerin ist für mich ein wertvoller Schatz.
Bei mir wirst Du so angenommen, wie Du bist – ohne Bewertung. Sama, der höchste Ausdruck von Gleichmut, ist für mich das Prinzip, das alles zusammenhält.

Was mir wirklich wichtig ist?
Dass Du gestärkt aus der Ausbildung hervorgehst und selbstbewusst den Raum einnehmen kannst, der Dir zusteht – sei es als Yogalehrerin oder in Deinem eigenen Leben.

„Alles, was Du siehst, ist eine Illusion. Das, was Du in jedem Wesen, jeder Pflanze und jedem Tier erkennst, ist die wahre Essenz.“
– Haridas, mein Meister

Mein Weg begann in einer Welt von Herausforderungen.

Äußerlich und innerlich. Obwohl ich in Hamburg geboren wurde (1979), war meine Kindheit von Armut und Entbehrungen geprägt. Doch auch inmitten dieser Umstände spürte ich als kleines Mädchen eine unendliche Wärme und Güte in mir – verbunden mit einem tiefen Wunsch nach Ganzheit und der Vereinigung von Körper und Geist.

Yoga fand mich während meines Studiums.

Ich begann mit Kursen in einem Yoga-Studio und war sofort fasziniert von der heilenden Wirkung auf Körper und Geist.

Doch nach zwei Jahren stürzte ich in eine tiefe Sinn- und Lebenskrise. In dieser Zeit erinnerte ich mich an meinen Yoga-Lehrer Haridas, einen Mönch, bei dem ich meine ersten Yoga-Stunden genommen hatte. Er nahm mich mit offenen Armen auf, lehrte mich alles, was er wusste, und ermutigte mich, die Ausbildung zur Yogalehrerin zu beginnen.

Später leitete ich das Yoga-Studio als Ausbilderin und Lehrerin.

Es war eine wundervolle Zeit, doch ich wusste, dass ich noch nicht am Ziel war. Also kündigte ich, um mich auf eine neunmonatige Weltreise zu begeben und mich selbst noch tiefer zu finden.

5 überzeugende Gründe für das Coaching bei mir:

  1. Ich habe intuitive Impulse entwickelt und weiß, was wann wie bei jedem Einzelnen dran ist.

     

  2. So wie ich damals orientiert wurde, so schaffe ich es, Dir Deinen Weg klar zu zeigen.

     

  3. Ich helfe Dir mit klaren Worten zum “Wachwerden”, sodass Dir eine persönliche Weiterentwicklung ermöglicht wird.

     

  4. Ich beherrsche die Methodenkompetenz, aber ohne das Menschliche und die Herzensebene zu verlieren.

     

  5. Besonders momentan ist Resilienz wichtig. Und ich habe deshalb Deine Resilienzförderung im Blick!

Regelmäßig spende ich von meinen Einnahmen für den Schutz von Tieren und für notdürftige christliche Minderheiten in muslimischen Ländern.

Ihr, als meine Kursteilnehmer, helft also ebenfalls indirekt mit und tut Gutes. Wenn ihr mögt, könnt ihr auch direkt für meine ausgewählten Projekte spenden – die Details dazu findet ihr gleich hier.

Für welche Projekte ich spende und wie auch ihr daran teilhaben könnt, erfahrt hier.

Andrea Saner

Cakrasana

Andrea Saner

Trikonasana

Andrea Saner

Reverse Warrior

Referenzen

Coach und Yogaausbilderin seit 2011

Yogaausbildung

  • seit der Kindheit im Kontakt mit Körperarbeit und intuitiven Fähigkeiten

  • seit 2005 Schülerin der Sivananda Tradition

    • Yogalehrerausbildung (Zertifikat vom Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer/-innen (BYV) und European Federation of Yoga Teacher Associations) bei Yoga Vidya, Bad Meinberg

    • Zertifikat für Didaktik, individuelle Korrekturen, Bodywork für Mittelstufe und Fortgeschrittene und abstrakte Meditationstechniken als Intensivweiterbildung bei Yoga Vidya, Bad Meinberg

    • Zertifikat für das Unterrichten von Yoga bei Beschwerden, Stress, Psychologie- und Entspannungstechniken, Wissenschaft und Yoga, Hatha Yoga Unterrichtstechniken, exakte Korrekturen für Anfänger und Fortgeschrittene als Intensivweiterbildung bei Yoga Vidya, Bad Meinberg

    • Intensivweiterbildung in den 84 Hauptasanas des Ashtanga Yogas bei Yoga Vidya, Nordsee 

  • Vinyasa Yoga bei Yoga Barn in Ubud, Bali und Ananda Yoga in Chiang Mai, Thailand

  • Workshops „Inside your flow“ und „Live your flow“ bei Hie Kim Hamburg

  • Yin Yoga und Power Yoga bei Power Yoga Germany, Hamburg

  • Intensivworkshop in Armbalancen und Yin Yoga bei Power Yoga Germany, Hamburg

  • Inside Yoga, Power Yoga, Yogalates, Yin Yoga und Vinyasa Yoga im Meridian, Hamburg

  • Hatha Yoga und Power Yoga im On-Stage Fitnesscenter, Hamburg

  • Hatha Yoga Praxis bei Yoga Vidya, Hamburg

Ausbildung in Tanz und Fitness

  • Spirit-Ausbildung im Meridian Hamburg

  • Intensivweiterbildung zur Tanztrainerin (Falling Technique, Modern Techniques und Release Technique u.a.) bei Kleist Workshops, Hamburg

  • Personal Training in modernem Tanz bei Raul Valdez, Contemporary Dance School, Hamburg

  • Profitraining in Falling Technique, Fascia Practice, Release Technique und Kleintechnik bei verschiedenen internationalen Dozenten,
    Kampnagel, Hamburg

  • Profitraining in Ballett, Contemporary Dance und Capoeira, Tanzfabrik, Berlin

  • klassisches Balletttraining in der Hamburger Ballettschule Hamburg, Hamburg

  • klassisches Ballett, Improvisationstanz, Jazz und zeitgenössischer Tanz in der Lola-Rogge-Schule, Hamburg

  • Vorausbildungsklasse zeitgenössischer Tanz in der Lola-Rogge Schule, Hamburg

  • Bodyattack, Bodybalance, Bodycombat und Bodypump nach Les Mills, Body Workout, BBRP, Deep Work, Faszientraining, fle-xx Zirkeltraining, Functional Training, Gymnastik, Pilates, Rückengymnastik, Stretch und Relax im Meridian, Hamburg

  • Body Workout, Cardio-fit, Contemporary Dance, Body Workout, klassisches Ballett, Pilates und neuromuskuläre, integrative Aktion (NIA) im On-Stage Fitnesscenter, Hamburg

  • medizinisches Gerätetraining bei Kieser Training, Hamburg

  • Flamenco und Isolationstechniken bei Amparo de Triana, Berlin & Dominique LaSaki, Hamburg und Alicia Marques in Sevilla, Spanien

weitere Meditationstechniken

Studium

SFS Europakorrespondenz – B.A. Erziehungswissenschaft, Wahlfach: Asien-Afrikakunde, Nebenfach: Psychologie, Universität Hamburg