ASANER YOGA
bietet Dir drei verschiedene Ebenen, auf denen Du Yoga erleben kannst:
Yoga-Kurse in den Walddörfern: Stundenplan und Preise - zur Buchung
Ich sehe im Training alle Fehlhaltungen in den Asanas, gebe professionelle sowie akurate Impulse und bleibe sanft im Ausrichten, so dass jede Stellung ihre
100%- ige Wirkung auf das Nervensystem haben kann.
Ausbildungskurse zum Yoga-Lehrer: Teacher Training
Meine Ausbildungsschüler baue ich durch mein langjähriges Yoga-Wissen/Yoga-Erfahrung und auch durch meine eigene, sehr tiefgreifende Lebenserfahrung mental auf.
Reisen mit täglichen Yoga-Sessions: Retreats
Erlebe in der Gruppe Entspannung, Ruhe und Vitalität in der Natur am Meer. Ich biete auch Retreats u.a. in Griechenland und in der Wüste Saharas an. Vielleicht mit der ganzen Familie auf ein Yogaretreat? Ich freue mich darauf, mit deiner ganzen Familie Yoga zu machen.
Ich glaube an Deine Kraft!
Mein Ausspruch „Ich glaube an Deine Kraft!“ ist so viel mehr als nur ein Satz, der sich schön anhört. Diese Worte sind Teil meines Credos und Ausdruck der Essenz, nach der ich Yoga gemeinsam mit Dir erlebe und praktiziere.
Yoga, wie ich es Dir in der Tiefe und in all seinen Bestandteilen vermitteln kann, wirkt in alle Lebensbereiche hinein und beeinflusst sie positiv. Dazu gehören zum Beispiel:
- körperliche Gesundheit
- Bewältigungsaufgaben
- Bewusstwerdung
- besonderen Lebensphasen
- Lebenskraft
- Wachstumsprozesse
Yoga ist für mich keine theoretische Lehre, die ich mir angeeignet habe. Yoga hat mich aufgerichtet, als mich mein Leben mit Sackgassen und Schicksalsschlägen konfrontierte (Link: Über mich). Es waren die Yogatechniken und die tiefgreifenden Lebensweisheiten, die mir neue Orientierung gaben und meine Lebenskraft erneuerten. Yoga hat mich aus der mentalen Fragilität zur inneren Stärke geführt, hat mir aus der körperlichen Schwäche den Weg zur Vitalität gezeigt.
Du bist wichtig!
Bis heute ist Yoga für mich tägliche Quelle einer sehr großen und mit Worten nur schwer zu erfassenden Kraft und Weisheit. Das will ich auch für Dich! Du darfst Dich stark fühlen, darfst diese besondere Stille genießen und Deine Körperkraft wieder spüren:
- Die Techniken führen Dich zur vollkommenen Entspannung auf geistiger, körperlicher und emotionaler Ebene und damit in einen Zustand unbegrenzter Motivation. Die Anspannung ist dabei Gegenspieler und Motivator, jedoch ein begrenzter.
- Durch das schrittweise Herausfordern und Reinspüren in alle Ebenen entwickelst Du ein starkes Körpergefühl, gelingt Dir ein Beobachten der Gedanken und ein Wahrnehmen der Emotionen.
Dein Potenzial zählt!
Wenn ich den Unterrichtsraum betrete, wird mir die Stimmung und Energie jedes einzelnen Gruppenmitglieds intuitiv bewusst. Ich fühle auf einer feinstofflichen Ebene die körperlichen Sensibilitätsstufen meiner Yoginis – genauso wie die geistigen und energetischen Verfassungen.
Als Leiterin der Gruppe übernehme ich all diese Dinge, trage sie und lasse sie intuitiv einfließen in die Ausrichtung meiner Yoga-Stunde. Ich nutze die Kraft aus dem großen Feld und tauche ein in die Ganzheitlichkeit – das heißt ich spüre, denke, zähle, fühle und bewege mich gleichzeitig.
Mit Hingabe und Nachbetreuung gehe ich auf Dich persönlich ein, erfasse intuitiv Deine Essenz und das, was Du brauchst. Auch in der Gruppe nehme ich all Deine Bedürfnisse wahr, denn es geht um Dich! Du bist es wert, gesehen zu werden! Jeder Aspekt Deines Seins erzählt von Dir und Deinem Potenzial.
Mein tiefes Verständnis des zeitlosen Wissens, das ich durch meine Leseliebe der alten Yogabücher und von meinem Lehrer erworben habe, lässt mich Antworten auf die aktuellen Fragen des Lebens finden, die meine Teilnehmer*innen mitbringen. Auch für Deine Fragen ist immer Raum und Zeit – jede Einzelne ist wichtig.
YOGA MIT EFFIZIENZ
Mit mehr als 10 Jahren Arbeitspraxis, 15 Jahren eigener Yogaerfahrung, als zertifizierte Yogaausbilderin (BYV & EFTA) sowie Personal Coach des Integralen Yoga und als Yinyasa Yogatrainerin, gebe ich akurate Impulse und bleibe sanft im Ausrichten.
Meditationsübungen, wie z.B. die innere Stille erhöhen die Mentalkraft oder Konzentrationstechniken wie das Trataka – der Starrblick – wirken Schlafstörungen entgegen.
Yoga fördert nicht nur das Wohlbefinden, sondern schützt – wie neuere, wissenschaftliche Studien gezeigt haben – sogar die Chromosomen – Endungen (Telomere-Aktivierung) vor Schäden, was eine Verbesserung der Gesundheit und einen Verjüngungseffekt zur Folge hat.
Darüber hinaus kenne ich geheime Energietechniken aus dem Kriya Yoga um die Lebenskraft zu erwecken sowie die Lebensvitalität zu steigern.
Teacher Training
Eine vollständige Yogalehrerausbildung
Was sagen andere über mich?
Michaela Haber
10.09.2020
Tanja von Holten
im Jahr 2020
Mai 2020:
"Es war wieder so ein schöner Kurs gestern Abend, vielen dank für deine Kraft. Wie machst du das bloß, dass es immer abwechslungsreich bleibt?
Deine Intuition passt tatsächlich immer zu meinen Tagesformen, irgendwie spooky und toll, habe ich schon ein paar Mal gedacht."
Juni 2020:
"Ich merke mittlerweile auch eine deutliche Verbesserung beim Reiten..das wollte ich dir unlängst berichten.. die Balance, Kraft und das dann auch noch möglichst seitengleich."
Juli 2020:
"Liebe Andrea, das war wieder so besonders gestern. Ich weiß ja nicht, wie du das machst, aber das passt immer so auf meine Baustellen..Nacken, Schulter, Knie, daaanke!(...von Holten hatte eine spezielle Frage in Bezug zu Umkehrung von Glaubenssätzen an mich gerichtet...und ich konnte es ihr beantworten, eigene Anmerkung von ASANER YOGA...)Ich wusste doch, ich frage die Richtige"
Maren
Juli 2020
"Jede der feinfühlig aufgebauten Yogastunden ist für meinen Körper angenehm herausfordernd, für meinen Geist sanft beruhigend und für meine Seele sehr wohltuend. Ich begebe mich dabei auf eine Reise zu mir selbst."
F. Kisin
29.05.2020
"Ich weiß nicht, was es mit dir ist. Du bringst die Achtsamkeit in Menschen rein, es ist so unglaublich...Man kann dich gar nicht beschreiben. Danke, danke dafür, dass es dich gibt."
Freya Witt
22.05.2020
"Ich erfahre deinen Unterricht immer als sehr intensiv und konzentriert. Ob auf körperlicher Ebene oder auf der geistigen, seelischen.
Im Vordergrund steht für mich die Entspannung auch wenn wir oft viel Schwitzen. Das ist bei dir kein Widerspruch. Du sprichst oft genau das an, worum es geht. Sich zu lösen aus vielen Mustern und Verstrickungen, ob bewusst oder unbewusst und vieles ganzheitlicher zu betrachten."
Erika Pfaff - Hamburg / Germany
15.03.2018
„Andrea ist eine klasse Yogalehrerin, die mit sehr viel Leidenschaft das Yogawissen an ihre SchülerInnen weitergibt und mit ihrer Kreativität keine Stunde der anderen gleicht, was die Stunden zu etwas besonderem macht. Ihr Feingespür einen zu fördern hat mich sehr weitergebracht im Yoga ohne Zwang und Druck, einfach in einer entspannten und harmonischen Atmosphäre zu mir kommen - ich selbst sein und Yoga immer mehr in mein Leben zu integrieren, nicht nur als Trenderscheinung. Außerdem ist ihre Ausstrahlung bezaubernd"
Moshe Rodriquez - California / USA in Chiang Mai / Thailand
22.10.2017
"Awesome teacher!!!! Very patient and teaches you to practice proper technique and guides you through the difficult positions! Encourages you to push yourself to your limit, and then has you relax with easier techniques! I would definitely take her class again if i was closer to her"
Adi Judith - Haifa / Israel in Grossetto / Italy
03.09.2017
"It was an unique yoga class! We did some asanas I never met before and I did some Yoga in my life. I liked her emphasis on the chakras and that she paid attention to correct us during the asanas."
Emmeline Schutz - Hamburg / Germany
01.08.2018
"Von der ersten Stunde an war mir klar, dass Andrea die Kunst, achtsam und individuell mit ihren Schülern umzugehen, perfekt beherrscht. Sie war eine sanfte, dabei aber sehr genaue Lehrerin, um Haltungsschäden zu vermeiden, korrigiert sie falsche Ausrichtungen unendlich geduldig immer wieder, bis hin zur Perfektion. Vielen Dank für diese tolle physische und spirituelle Erfahrung."
Dr. Stefanie Horgos - Hamburg / Germany
05.04.2018
"Many times I had the great pleasure to take Yoga classes from Andrea. The classes were challenging, mind-opening, relaxing and absolutely unique. Andrea is truely dedicated to Yoga in a holistic way. She really knows Yoga, teaches with her heart and pushes you gently in the right direction. I do recommand taking her class and I also hope to be able to join one of her international Yoga Retreats soon."
Viviana Jessen, Retreat St.Peter-Ording
08.03.2020
Anabel Sand, Retreat St.Peter-Ording
10.03.2020
"Es ist ein erholsames Yogaretreat in dem auch absolute Yoganeulinge warm aufgenommen und bei Bedarf individuell angeleitet werden. Neben den Yogastunden findet sich nicht nur Zeit zur Besinnung sondern auch Zeit für viele humorvolle Gespräche bei gutem Essen." Anabel Sand, Retreat St.Peter-Ording, 10.03.2020
Teilnehmerin aus Berlin
10.03.2020
"Ach, das war sehr, sehr gut mit Euch, der netten Gruppe, und Yoga in SPO!
Ich bereue es kein bisschen, mich in mein allererstes Retreat trotz vorhandener Wehwechen und Unsicherheit, ob das mit der Gruppe gut ist, begeben zu haben. Ich fühle mich einfach empowered. Denn Ihr habt mich dort abgeholt, wo ich gerade stehe und mich einfach machen lassen bzw. begleitet, zu machen, was gerade geht - und darauf nach und nach aufzubauen. Das war wirklich super und tat auch mental gut. Das Beste ist aber, ich habe zwar noch immer das Gefühl, noch etwas zu spüren, dass ich etwas getan habe (leichter Muskelkater dauert noch ein wenig an), aber dass sich mein gesamtes Körpergefühl extrem verbessert hat, dass ich das intensive Trainieren jetzt schon vermisse... Zu Hause angekommen, bin ich heute sogar gleich wieder in einer Yoga-Session gewesen in der Adidas Runbase, dort hieß das "De-Stress Yoga" und war eigentlich Yin Yoga 🙂 Und auch das tat gut, so dass ich überlege, nicht nur Hatha- oder Vinyasa, sondern auch Yin-Yoga öfter zu machen. Ich habe den Zugang zur Entspannung durch Yin Yoga gefunden dank Dir, Kirstin und dank Dir, Andrea, habe ich die Power des Hatha für meinen Körper wo er gerade steht gespürt sowie auch neue Fitness aufbauen können. Aber ich weiß auch, ich darf es nun nicht übertreiben - einfach dranbleiben und schauen, was funktioniert.
Zudem habt Ihr einfach "Zen" vermittelt mit Eurer jeweils unterschiedlichen, aber sehr gesettelten, angenehmen Art und ich denke, es gab niemanden, der sich mit Euch nicht wohl fühlte - es war einfach cool. Ich freue mich sehr, Euch auch ein wenig persönlich kennengelernt zu haben - Ihr beiden Powerfrauen."
Retreat St.Peter-Ording, Teilnehmerin aus Berlin
Janin Senz, Retreat St.Peter-Ording
09.03.2020
"Ich möchte mich nochmal ganz doll bei euch für die schöne Zeit bedanken. Es hat mir wieder sehr gut mit euch und unserer Gruppe gefallen. Ich konnte in den paar Tagen neue Kraft tanken und habe gelernt mich wieder auf mich selbst zu konzentrieren. Der Start in den Tag mit dem eher dynamischen kraftvollen Yoga bei Andrea und das Ausklingen des Tages mit dem ruhigeren Teil bei Kirstin sind für mich eine super Kombination. Man spürt, dass es für euch nicht nur ein Beruf, sondern mit ganz viel Liebe und Hingabe verbunden ist.
Ihr schafft es immer, dass eine tolle Wohlfühlatmosphäre entsteht. Auch die Harmonie zwischen euch Beiden ist sehr schön.
Wirklich sehr schade , dass die tolle Zeit wieder so schnell verflogen ist. Aber ich freue mich schon sehr auf das Wiedersehen mit euch. Lasst es euch gut gehen und bis bald!"
Janin Senz, Retreat St.Peter-Ording , 09.03.2020
Dr. Christoph Moellers, VP & GM, Automation Hamburg / Germany
17.11.2018
"In 2016 we, 13 middle aged men, booked a 90 minute yoga lesson with Andrea and her team in Hamburg. Our group of participants has been very mixed with some yoga experience and some total newcomer. Andrea and her team explained very well and in small items the first steps of yoga to our group. She has been very friendly, open minded but in the same manner directive to manage this group of participants. We all experienced a nice and relaxed evening and I can only recommend her as a very skilled and sensitive yoga coach."
Nilufar Zand - Hamburg / Germany
01.09.2018
"Intensiv- körperlich- geistig-seelisch. Andreas` Stunden haben mich immer tief berührt."
Monika Barysch - Hamburg / Germany
22.02.2018
"Andrea, ich danke ihr für ihr für all ihr Wissen und ihre Inspiration der letzten Jahre. Ich möchte ihr folgende Referenz schreiben: Andrea ist eine wundervolle Yoga Lehrerin und Ausbilderin mit einem unglaublich großen Wissens- und Erfahrungsschatz, den sie sich durch ein engagiertes Yogastudium und intensive eigene Praxis angeeignet hat. Besonders beeindruckend finde ich, wie Andrea spirituelle Tiefe mit exakter körperlicher Ausrichtung vereint. Ich bin berührt von Andreas tiefer Hingabe an Yoga und habe große Freude gehabt, von ihr zu lernen und viele wertvolle Impulse für meinen eigenen spirituellen Weg erhalten. Ich kann Andrea vom ganzen Herzen empfehlen. "
Ronen Montza - Israel in Hamburg/Germany
04.02.2018
"Andrea is a very patient and encouraging teacher. She has the skill to explain all techniques very logical and makes me feel comfortable in the asanas during a complete course."
Lisbette Coenen - Belgium in Aljezur/ Portugal
08.01.2018
"Vorige zomer gaf Andrea mij en een vriend enkele lessen yoga, telkens op magnifieke locaties (tussen de bomen, aan de zee,...). Nog steeds ben ik op zoek naar een leerkracht die haar kan evenaren! Andrea geeft op een manier les, waarbij ze je mee trekt in het moment. Ze daagt je uit om net tot dat punt te gaan waarvan je niet wist dat jet het kon, en begeleidt je hier bij. Tot op vandaag was mijn mooiste yoga-ervaring die met Andrea. - Last summer Andrea gave me and a friend some yoga lessons, each time in magnificent locations (between tress, at the beach,...). I am still looking for a teacher who can match her.
Andrea teaches in a way that draws you into the moment. She challenges you to go just to that point that you did not know jet you could do and guides you there. Until today my most beautiful yoga experience I was with Andrea. "
Manon Henry - France in Ludtunduh / Thailand
15.10.2017
"Andrea Saner ist eine sehr professionelle Yogalehrerin, die alle Fähigkeiten besitzt, um als Kunde optimal trainiert zu werden: Intuition, ganzheitliches sowie technisches Wissen, Empathie, handwerkliches Geschick in der Korrektur der Stellungen, Humor, Esprit und Warmherzigkeit kombiniert und setzt sie in den richtigen Momenten ein."
Alyson Sonson - France in Ludtunduh / Thailand
15.10.2017
"Andrea Saner ist in der Anleitung sehr exakt und bleibt dabei warmherzig. Hier in Frankreich suche ich eine Lehrerin, die so anleiten und korrigieren kann, jedoch ist Andrea´s Stil eine Rarität."
Massimo Catalfo - Toskana / Italien
10.09.2017
"Dopo le lezioni di Andrea, ho sentito un miglioramento nella mia concentrazione ed attenzione. Ho anche avuto l’impressione di essere maturato. Qui, in Toscana, sto cercando un insegnante come Andrea Saner che possa seguirmi , purtroppo senza successo. Sarebbe bello se Andrea offrisse qui i suoi ritiri.- Nach Andrea´s Stunden war ich grundsätzlich ein wachsamer und konzentrierter Mensch. Auch hatte ich den Eindruck, gewachsen zu sein. Hier in der Toskana suche ich eine Lehrerin, die so trainieren kann wie Andrea Saner, leider ohne Erfolg. Es wäre schön, wenn Andrea hier ihre Retreats anbieten würde."
Christopher Hunstock - Lisboa / Portugal
25.08.2017
"Andrea tem um grande conhecimento em Yoga, ela consegue por todas as técnicas juntas na qual é importante para ti, nomeadamente individualmente. Ela encoraja te intensivamente e ao mesmo tempo tens muita diversão! Eu sempre quiz ter uma professora como a Andrea - Andrea has a very deep knowledge of Yoga so that she immediately can put all techniques together which are important for you absolutely individually. She encourages you intensively and at the same time you have so much fun! I Always wanted a Coach like Andrea."
Lasse Elkjaer - Denmark in Aljezur / Portugal
03.08.2017
"Andrea takes Yoga back to its root focusing on being present and effective."
Melde Dich für das Teacher Training an oder kontaktiere mich bei Fragen!
info@asaner-yoga.de
"Das Ying/Yang Yoga Retreat mit Andrea und Kirstin war eine sehr schöne Erfahrung und dies lag bei Weitem nicht nur an der Location in SPO. Andrea und Kirstin verstehen es beide ‚ihre Art‘ von Yoga so einfach und normal zu vermitteln, dass einem die eher schweißtreibenden Übungen am Morgen bei Andrea – die man durchaus als wandelndes Yogalexikon bezeichnen kann - und die durchaus am Anfang ungewohnten Posen des Ying Yoga – was ich vorher noch nicht kannte, aber mir durch Kirstin so gut nah gebracht wurde, dass ich mit ihr gemeinsam ein paar Abendübungen für mich zu Hause entwickeln möchte - am Abend ganz einfach gelingen, weil man durch die beiden eintaucht in die Welt ‚des jeweiligen Yoga‘. Das Retreat hat einem die Erdung gegeben, die man manchmal im hektischen Alltag einer Großstadt verliert und man wollte und will mehr wissen, über die ganzen Zusammenhängen im Yoga und die Vereinheitlichung. Während des Retreats habe ich es geschafft, ganz runterzufahren und Kraft zu tanken und habe einfach wieder zu mir gefunden. Ich werde sowohl aus den Morgen- als auch aus den Abendsessions jeweils ein paar Übungen in den Alltag retten und freue mich auf das nächste Retreat 2021! Danke für eine unvergessliche Woche ihr zwei!"
Viviana Jessen, Retreat St.Peter-Ording, 08.03.2020