Yogakurse in den Hamburger Walddörfern

Präventionskurse

Yoga Beginners – Yoga Level 1 & Yoga Level 2

Die Yogapraxis der Anfängerkurse – Yoga Level 1 führt zu einer Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Die Yogaphilosophie umfasst verschiedene Techniken, mit deren Hilfe diese Einheit erreicht werden kann. Am bekanntesten ist wohl der Hatha-Yoga-Weg, der Entspannungstechniken, Atemübungen, Körperübungen, Meditation und Leitlinien für eine gesunde Lebensweise umfasst.

Beim Yoga Level 2 werden die Stellungen länger gehalten. Es wird dynamischer und Variationen werden in den Stellungen eingebaut. 

Yoga tut gut, macht Spaß, fördert die Gesundheit, wirkt gegen Verspannungen und Stress-Symptome, stärkt die Abwehrkräfte, führt zu mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit, höherer Konzentration und geistiger Klarheit. Die zahlreichen Körperübungen dehnen und entspannen den Körper und erhöhen die körperliche Flexibilität, steigern die Leistungsfähigkeit und Kraft.
Die Atemübungen wecken und harmonisieren Körperenergien und bauen Stress ab.

Eine Yogasession besteht aus Aufwärmübungen und verschiedenen Asanas. Entspannungsphasen am Anfang und Ende jeder Stunde helfen, den Alltag loszulassen und zu regenerieren, hier wird die Grundlage für Ruhe und inneres Glück geschaffen.

Bezuschussung für Yoga Level 1 & Yoga Level 2 (Präventionskurse)

Ein Präventionskurs enthält die Bezuschussung über die gesetzliche Krankenkasse, für diesen Du die Teilnahmebescheinigung am Ende des Kurses runterladen kannst. Fülle die Bescheinigung aus und schicke sie mit dem Kontoauszug/Bezahlung an die Krankenkasse. 
Du zahlst im Voraus und erhältst nach Abschluss des Kurses den Anteil des Betrages von der Krankenkasse zurück.

Teilnahmebescheinigung Yogakurs Prävention 

Voraussetzungen

Es sind keine Voraussetzungen nötig.