ASANER YOGA – PODCAST FÜR GEHEIME YOGATECHNIKEN 2: Konzentrationsübung – Nāsikāgra Dṛṣṭi

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Durch die Konzentration auf die Nasenspitze – so haben die Yogis früher praktiziert – kommen die Gedanken zur Ruhe, weil die Bewegungen der Augen aufhören und die Pupillen sich verengen.

Wenn die Pupillen kontrahieren, werden über die Fasern der Augen der Wandernerv, der u.a. mit den Lungen und dem Magen verbunden ist, aktiviert und sorgt für die Meldung „Entspannung“ , so dass Körper und Geist zur Ruhe kommen.

Music: Andulairah on Earth – Night Waterfalls

Bild: Bina Engel

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Gepostet am

28. März 2020